On connait l’hypnose thérapeutique dans ses applications pour l’arrêt du tabac, les addictions, les troubles du sommeil, les phobies, les états dépressifs, etc.
Ces pratiques nécessitent un accompagnement dans la mise en oeuvre de techniques parfois complexes.
Pour sa part, l’auto-hypnose est une technique simple et accessible. Elle peut être utilisée pour développer une capacité, d’améliorer une compétence, de révéler un potentiel, d’activer une ressource.
A l’occasion de ma pratique, il m’est souvent demandé un conseil de lecture. Tous les livres que j’ai pu consulter sur le sujet me paraissent globalement bons. Il y en est un que je trouve particulièrement complet : « S’aider soi-même par l’auto-hypnose » de Christian Godefroy.
« S’aider soi-même par l’auto-hypnose » de Christian Godefroy
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